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介绍经期补血的5款汤水
  来源:永川市某某照明业务部  更新时间:2024-03-01 09:01:57

介绍经期补血的5款汤水

介绍经期补血的介绍经期5款汤水

经期的女性朋友身体非常的虚弱,也会流失很多的补血血液,所以女性朋友在经期要学会调养身体,汤水要加强日常的介绍经期补血,经期的补血女性饮食是有很多的禁忌的,那么我们该如何补血呢?下面就为大家介绍经期补血的汤水五款汤水!

姜枣红糖水

材料:大枣、介绍经期干姜、补血红糖各30克。汤水

做法:将前两味洗净,介绍经期干姜切碎末,补血大枣去核,汤水加红糖煎水,介绍经期喝汤,补血吃大枣。汤水

功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

需要注意的是,MM在日常生活中一定要注意保暖,这样可以避免痛经的出现。

温馨提醒:女性经期可以多喝汤水,多吃温补有营养的食物,注意身体保暖,不要食用生冷、辛辣、难消化的食物。


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