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女性运动过度 容易导致闭经

2024-02-24 10:23:37      点击:486
运动过程中人的女性体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的运动快感和镇静作用,可以说,过度坚持长跑、容易打球、闭经游泳、女性跳舞等,运动都能带来舒畅的过度心情和愉悦的感觉。但过度的容易运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽,会扰乱下丘脑激素分泌,闭经从而引起女性机体的女性垂体分泌功能失调,引起月经量的运动减少,月经的过度延迟到来甚至是闭经。

女性运动过度 容易导致闭经

脂肪比例过少会致闭经

脂肪对于女性并非“废物”,容易它可以将体内的闭经雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少,当体内脂肪的比例过低,身体就会开始缺乏制造雌激素的原料,从而影响雌激素的正常合成和分泌,并干扰正常月经的形成和周期。

曾诚强调,对于部分女性朋友因为过度运动而导致月经不调,甚至是闭经,如果没有特别不舒服,停止过度运动或减少运动量,身体会自行调整。但如果出现不适如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等,或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有得到好转,就要尽快就医干预。否则长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍,从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能障碍。因此,运动减肥有益于身体,但一定要有度。

月经期间不建议进行剧烈运动

如果运动后出现月经不调的情况,可以适当减轻运动量,看自己月经周期、经期、经量等是否有好转。

需要强调的是,月经期间不建议进行剧烈运动。曾诚解释,剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅,有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外,而是经过输卵管到达盆腔,造成经血逆流,从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植,这种疾病叫做子宫内膜异位症,容易产生一系列并发症,如痛经、性交痛,甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

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