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预防老人生理性脑衰老

2024-05-28 06:02:51      点击:048
为了减缓生理性脑衰老,预防老人首先要保证规律、老人健康的生理衰老生活和饮食,并多动脑,性脑读书、预防看报、老人下棋都有助于延缓大脑衰老。生理衰老澳大利亚的性脑调查也发现,有50%的预防人都希望延迟退休,以保持活跃思维和大脑健康。老人平时还要注意锻炼身体,生理衰老经常打球、性脑散步、预防游泳等,老人增强抗病能力,生理衰老也能间接保护大脑。

预防老人生理性脑衰老

“高血压、高血脂、糖尿病等疾病,如果控制不好,可能会影响到大脑的认知功能。”有此类疾病的人,要注意控制血压、血糖,多吃清淡食物。

此外,对于市面上的保健品,老年人应提高警惕,不应偏听偏信,有些保健品不但不能起到保健作用,而且还会影响大脑的健康。

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老年早期白内障的症状