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缺铁性贫血怎么治?五招即可

2024-02-24 10:30:33      点击:162
铁是缺铁人体所需的重要微量元素之一,如果缺失的性贫血治话很容易导致缺铁性贫血现象的发生,给人体健康和生活带来影响,招即那么缺铁性贫血具体该怎么治疗呢?

缺铁性贫血怎么治?五招即可

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A.增加动物性食物摄入

预防/治疗铁缺乏或缺铁性贫血直接方法是缺铁增加膳食铁的摄入量,主要是性贫血治多摄入含铁丰富的动物性食物:如猪肝、瘦肉、招即鸡蛋、缺铁动物全血、性贫血治禽类、招即鱼类等。缺铁蔬菜中含铁量不高,性贫血治且生物利用率低。招即通过增加动物性食物的缺铁摄入改善缺铁性贫血,但同时会带来能量、性贫血治蛋白质、招即脂类过量的问题,因此补充铁的膳食一定要适量。

B.多吃富含维生素C的食物

新鲜的蔬菜水果富含的维生素C可以增加膳食中铁的消化吸收率,因此预防缺铁性贫血还要经常吃新鲜的蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。

‍C.铁营养强化食品

目前市场上出现的一些铁营养强化食品,也是铁营养改善的有效措施,如铁强化酱油、铁强化面粉等。易发生铁缺乏的人群,如孕妇、乳母、婴幼儿、老人、消化道疾病患者等,应补充铁强化食品或服用铁剂。‍

D.减少影响铁吸收的因素

植物性食物中的植酸盐、草酸盐、碳酸盐、磷酸盐会影响铁的吸收,在食用富含草酸盐较多的蔬菜时,可在沸水中焯一下再烹调,以减少蔬菜中的草酸含量;富含植酸的面粉可用发酵的方法减少植酸含量。茶叶中的鞣酸、咖啡、可可中的多酚类物质也会影响铁的吸收,易发生铁缺乏的人群,如婴幼儿、孕妇、乳母、老人、消化道疾病患者应不食用或者少食用上述食物。当患有某些疾病,如慢性消化系统疾病、寄生虫感染等疾病时,可影响铁的吸收利用。对于因疾病原因引起的铁缺乏,应结合原发疾病的治疗,及时补铁。

E.口服铁补充剂治疗

经过营养学评价并结合临床特征、生理生化检查后,确定微量元素缺乏并且日常膳食无法补充时,可适量服用营养补充剂,但应严格按照临床医生的医嘱,避免过量。铁缺乏时,可采用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁等铁制剂口服补铁。

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