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如何增强老年人记忆力呢
  来源:永川市某某照明业务部  更新时间:2024-05-28 07:13:52
老年期记忆会出现问题,何增多数老人从60岁过后记忆就有异常,强老称之为老年病,年人其实这也是记忆正常的现象,大脑受到年龄、何增外界等多种因素的强老影响后记忆会出现偏差,此时需要对老年人的年人记忆进行恢复,适当的记忆增强记忆能力,那么如何增强老年人记忆力呢?老人能采取的何增缓解措施是非常多的,老人家属必须对下降的强老记忆力进行控制预防。

如何增强老年人记忆力呢

记忆是年人一种心理活动,是记忆人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老,何增人脑的强老记忆功能会起变化。但是年人,有的年达七八十岁,记性还好,有的年仅五六十岁,记性却很差,就是同一个年龄,记忆减退也各异,有的健康欠佳,且患心血管疾病,尤其是神经系统疾病都可能影响记忆,所以;老年人的记亿力并非全面减退。

伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”,甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?一般还可以这样说。不过,人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。有医学家说,一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识;又有哲学家说,记忆就像是一只钱夹,装得太多就合不上,里面的东西就会掉出来。

老年人通常认为,记忆力远不如年轻人。

经过调查研究表明,如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好,就是说记忆力减退未必不可避免。美国许多记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因,目的是要找到一种治疗方法,通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。目前,已知的几种内分泌激素,比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等,都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素,因为肾上腺素是一种对紧张和环境变化非常敏感的激素。如经历一次大地震之后,人们不敢再住进高楼等。

集中一事法把注意力集中在想要记住的事情上,然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上,那么,无论我们是否想记住这件事,都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀,它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出,还运用了押韵与音乐,有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单,可将其内容分门别类,设法减少须记事项的数目。

记忆训练法就是把人名、面孔、事件等,按一定的思考模式编码。平时设立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要支付的账单放在大门附近等。“可以多玩玩猜字谜,多些阅读、辩论,有助于增强记忆。”

健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋,锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部,带进更多的氧和葡萄糖,可以增强脑功能。“保持大脑强健,经常进行锻炼,可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因,往往会导致记忆力下降。”

如何增强老年人记忆力呢?老人的记忆已经有退化现象时要重视其调理,增强老年人的记忆是非常重要的,可预防老年痴呆的发生,能避免老年人记忆发生混淆,严重时将会影响到大脑智力,最后老人连最亲近的人都不认识,这样的老年生活是极痛苦的,对后辈带来的影响也是极大的,建议家里有老人的对此重视起来。


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