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女性可以多食冬瓜 养颜美容还减肥

2024-02-24 11:04:46      点击:587
冬瓜是女性我们餐桌上常见的一种蔬菜,冬瓜的可多营养价值丰富,价格低廉,食冬是瓜养一种性价比超高的食物,而且冬瓜的颜美功效也特别的多,是容还女性减肥必食用的一种蔬菜,那么冬瓜都有哪些作用呢?

女性可以多食冬瓜 养颜美容还减肥

1、减肥降血压

由于冬瓜含Vc较多,女性且钾含量高,可多钠盐含量低,食冬所以最适合需低钠食物的瓜养高血压、肾脏病、颜美浮肿病等患者。容还

2、减肥保护肾脏

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,女性减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌酐含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

3、减肥降脂

经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

4、美容养颜

唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外,据《本草纲目》载:冬瓜瓤白,绵软,用它洗脸,洗身,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”。冬瓜子是古代面脂中的常用药。

5、降血糖

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇。

6、排除致癌物质

降血脂冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

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