老人养生 应经常洗“半身浴”
2024-04-25 12:13:00

老年人或者心脏不好的半身浴人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中,老人水压会加重心脏负担,养生应经影响血液循环易导致意外。常洗

老人养生 应经常洗“半身浴”

“半身浴”是半身浴指洗浴时,浸泡肚脐以下部位30分钟以上。老人此方法可保证从心脏流出的养生应经血液,1分钟内完成体内循环并回到心脏。常洗如在温水里浸泡30分钟,半身浴血液可在体内循环30次;反复的老人血液循环,有助于增强 血管弹性、养生应经加快心脏搏动。常洗

洗“半身浴”时要注意水温保持在39℃左右,半身浴此温度浸泡的老人老年人,血压和心跳几乎没有变化,养生应经副交感神经处于最佳状态,整个人容易放松。如果水温超过42℃,容易导致副交感神经活跃,心跳、血压出现变化,而且水温过高还会改变血液状态,导致血小板活跃,容易形成血栓。特别是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的热水中泡浴。

(作者:汽车电瓶)