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汽车电瓶

小心!这些减肥法不能用

2024-02-24 10:48:09      点击:998
不吃早餐

小心!这些减肥法不能用

阻碍营养吸收、小心影响精神状态,减肥能量吸收减少,小心降低身体新陈代谢速度,减肥反而达不到减肥的小心目的。

抽脂

通过真空吸管,减肥把表皮和真皮间的小心脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、减肥表皮移位、小心留有疤痕等,减肥不适合健康状况不佳的小心肥胖者。

穿减肥紧身衣

用塑料制造的减肥“减肥衣”减肥。会增加被包裹的小心身体部位的流汗程度,而流汗排出的减肥大多是水分,并非脂肪。小心

扣喉

指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上厌食症。

蒸桑拿

会大量排汗,令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪,一旦喝水补充水分后,便会回复到原来的磅数。

仅做局部运动

很多人虽然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部运动效果并不十分明显,这种“头痛医头,脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的。

服用泻药、利尿剂

会把体内所需的水分排走,一旦水分失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常运作,甚至还会导致抽筋。

依赖电疗按摩器

有些美容院采用的电疗按摩器,原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性,而非直接消耗脂肪。对于某些减肥人士来说,作用并不大。

忠告

减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力,坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。

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