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饭后吃水果并不助于消化

2024-02-24 10:57:17      点击:512
人们习惯在饭后食用很多水果,饭后认为这样可以帮助胃肠蠕动,吃水其实不很科学。果并因为吃饱饭后,不助食物进入胃内需要经过1~2小时的于消消化过程,才能缓慢排出。饭后

饭后吃水果并不助于消化

饭后如果立即吃进很多水果,吃水即会被食物阻滞在胃内,果并在胃内如果停留时间过长,不助就会引起腹胀、于消腹泻或便秘等症状。饭后天长日久,吃水将导致消化功能紊乱。果并

如果正餐我们吃的不助是一些富含钙质的鱼虾,饭后就应少吃一些水果,于消尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、葡萄等。鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。

这不仅降低鱼虾的营养价值,而且还影响消化能力,甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以,建议鱼虾和水果要分开食用,或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时。

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