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老年人定期吃素可可以增添生活内涵
  来源:永川市某某照明业务部  更新时间:2024-05-29 02:01:00
人类所吃的老年东西实在太多了,因此将其分为荤的人定和素的,动物的期吃骨肉叫荤的,植物的可增根叶叫素的。对于银发族来说,添生吃素有益延年益寿。活内涵

老年人定期吃素可可以增添生活内涵

银发族的老年体质已经从巅峰走下坡,各种器官的人定功能也逐渐削弱,而且渐趋老化,期吃对食物的可增消化代谢大不如前,很容易在体内堆积一些消耗不掉的添生废料,往往导致体内的活内涵饱和脂肪酸、坏胆固醇、老年三酸甘油脂等储量过多,人定极易造成心肌梗塞、期吃中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。根据医学界研究发现,吃肉类是导致血液黏度增高的主因,而冠心病的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺心病患者的血液黏度都比较高,所以,老年人如果不自己提高警觉,仍然大快朵颐,经常享受生鲜荤腥,那等于慢性摧残自己的健康,存心削减自己的寿命,何其愚蠢!

因此,一些保健人士极力提倡老人应该多多吃素,如果无法根断荤食,最好隔一些日子吃一天素,如每周一天,完全吃素,自己给自己定下吃素的日子。

诚然,吃素的好处比吃荤要多得多,说得更粗俗一点,吃素的人,排泄也比吃荤的顺畅,老年人不是常受便秘之苦吗?吃素吧,不吃鱼肉吃蔬果,几天下来,绝对会有显着的效果。

我们试看各地的长寿老人,往往都居住在偏僻的乡间,他们一年到头差不多都以果蔬、野菜果腹,难得有荤腥可吃,才能保持体质的健康,享受期颐之乐。我母亲就是一个很好的实例,她住在乡村长年吃素,稀饭、地瓜、豆腐、蔬菜是三餐的主食,结果活到99岁。


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